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下面附上一則新聞讓大家了解時事
外食族防「鹽質爆表」 調查揭曉：清湯食物竟上榜
許多民眾因為工作忙碌經常外食，但很多人也許不知道，每天吃這裡最划算 下肚的食物裡面，到底含有多少鹽份？三軍總醫院日前公布一項外食調查結果，其中包括牛肉麵、麻油雞麵線、榨菜肉絲麵等鹽分過量的美食，光是一碗含鹽量就超過每日建議量的90%。
綜合媒體報導，三軍總醫院日前實地查訪店家，利用鹽度計測量，以食材成分計算一份餐食所含的鹽量，將含鹽量分成「鹽質爆表(每日建議量90%以上)」、「高鹽質(每日建議量60到90%)」、推薦實用居家用品「中鹽質(每日建議量30到60%)」、「低鹽質(每日建議量0到30%)」共4個等級。
其中含鹽量最高的「鹽質爆表」美食，包括牛肉麵、麻油雞麵線、咖哩烏龍麵、榨菜肉絲麵、酸菜鴨肉麵、麻辣鍋；次等含鹽量高的「高鹽質」則有大腸麵線、甜不辣及茄汁義大利麵；黑胡椒鐵板麵、炸醬麵、清蒸臭豆腐、鹹豆漿、壽司則屬於「中鹽質」。雖然「鈉」是人體必需的礦物質，但若攝取過多鈉含量，恐怕會引發高血壓、心臟病、中風、腎臟病、胃癌等居家用品疾病。
對此，三軍總醫院營養部人員建議，出外用餐時，最好將醬料減半、少喝湯，多選擇由蔥、薑、蒜、九層塔等天然香料，製作而成的料理；少食用豆瓣醬、番茄醬、醃漬物及加工食品，食品包裝上的營養標示，也必須多加留意。
實習編輯／范安褀
群益愛閱讀 兩百學童走出偏鄉
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由群益金鼎證券舉辦的「群益愛閱讀」公益活動，日前特別邀請新北市共計約兩百名國小學童走出偏鄉，來到中正紀念堂進行城市閱讀之旅，參觀吉卜力動畫手稿展，讓孩童近距離感受世界知名動畫的手稿作品，一窺龍貓等知名動畫的創作過程。
群益金鼎證券長期關注偏鄉小學孩童閱讀素養的提升，此次選定吉卜力動畫手稿展作為城市之旅的主題，主要希望能增加孩童對動畫創作過程的認識。群益金鼎證券董事長王濬智表示，吉卜力的動畫作品描繪人性的善良與溫暖，情節充滿想像力，靈活生動的角色，總是能吸引不分年紀的大小朋友，是他自己非常喜歡的創作系列。這次能配合全球巡迴展，邀請新北市大成及龜山兩所偏鄉國小學童來參觀，希望能給予偏鄉學童更多關懷與文化刺激。
群益金鼎證券今年已經是連續第六年舉辦「群益愛閱讀」公益活動，每年舉辦城市閱讀之旅、志工入校伴讀，除了提供學校經費外，更是親身付諸行動的陪伴孩童閱讀、體驗城市之旅，本次特別選擇參觀世界知名動畫手稿展，讓小學生得以近距離了解知名的龍貓，神隱少女等動畫，是如何從手繪的原稿，透過動畫團隊合力創作出來的。學童從兩位大師高火田勳、宮崎駿的手稿中，可以學習到如何以簡單的故事道出事物本質，更可以簡單而真誠的傳遞正能量給身旁的人。
本次近1400幅真跡手稿，學童看的目不轉睛，對喜歡繪畫的學童來說有如寶山。除了全面了解吉卜力從平面到動畫的創作過程外，場內各處巧妙設計與互動裝置，讓學童們不僅有得看，更有得玩樂與拍照。
外食族防「鹽質爆表」 調查揭曉：清湯食物竟上榜
許多民眾因為工作忙碌經常外食，但很多人也許不知道，每天吃這裡最划算 下肚的食物裡面，到底含有多少鹽份？三軍總醫院日前公布一項外食調查結果，其中包括牛肉麵、麻油雞麵線、榨菜肉絲麵等鹽分過量的美食，光是一碗含鹽量就超過每日建議量的90%。
綜合媒體報導，三軍總醫院日前實地查訪店家，利用鹽度計測量，以食材成分計算一份餐食所含的鹽量，將含鹽量分成「鹽質爆表(每日建議量90%以上)」、「高鹽質(每日建議量60到90%)」、推薦實用居家用品「中鹽質(每日建議量30到60%)」、「低鹽質(每日建議量0到30%)」共4個等級。
其中含鹽量最高的「鹽質爆表」美食，包括牛肉麵、麻油雞麵線、咖哩烏龍麵、榨菜肉絲麵、酸菜鴨肉麵、麻辣鍋；次等含鹽量高的「高鹽質」則有大腸麵線、甜不辣及茄汁義大利麵；黑胡椒鐵板麵、炸醬麵、清蒸臭豆腐、鹹豆漿、壽司則屬於「中鹽質」。雖然「鈉」是人體必需的礦物質，但若攝取過多鈉含量，恐怕會引發高血壓、心臟病、中風、腎臟病、胃癌等居家用品疾病。
對此，三軍總醫院營養部人員建議，出外用餐時，最好將醬料減半、少喝湯，多選擇由蔥、薑、蒜、九層塔等天然香料，製作而成的料理；少食用豆瓣醬、番茄醬、醃漬物及加工食品，食品包裝上的營養標示，也必須多加留意。
實習編輯／范安褀
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